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    每天吃三七粉要限量吗?最大量是多少?

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    • 很多人觉得按照卖三七粉的商家建议吃的量来吃三七粉效果会不好,因为觉得每次吃的量少,所以就有人会问每天吃三七粉要限量吗?限量的话最大量又是多少?

      每天吃三七粉要限量吗?最大量是多少?

      虽然没有很明确的每天吃三七粉要限量的说法,但是如果不注意用量的话可能效果不好,也可能会损伤了肠胃,这确实有必要了解每天吃三七粉的最大量。
      一般建议是每天吃三七粉限量在12克以内,也就是最大量吃到12克就差不多了,把它分2次或3次吃还更好。比较科学合理的三七粉用量是每天2次,每次3克,也就是每天6克就已经差不多,所以吃到12克更是不建议往上再升。

      虽然很多三七粉打得很细,见到的人都觉得应该吃多一点也没关系,但是三七粉没打成粉之前的整个的状态有多硬可能很多人都想不到,整个的三七用牙齿咬是很难咬烂的,可能牙印都留不上去。
      这么硬的三七打成了粉自然也不应该多吃,有一个限量的说法确实能够有效保证自己的健康,也就是肠胃不容易被过量的三七粉损伤。要是三七粉吃过量就会加重肠胃负担,消化吸收需要更多时间,休息时间有限自然得病的可能性增大。

      其实担心三七粉吃得少没有效果很正常,毕竟不少人都这样担心,但是随意增大用量不讲究限量、不了解最大量肯定不行。对此,只要坚持吃下去就能有效应对,也就是三七粉是可以长期吃的,只要注意好限量问题就基本不会有什么副作用了。

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