每天吃三七粉要限量吗？最大量是多少？

很多人觉得按照卖三七粉的商家建议吃的量来吃三七粉效果会不好，因为觉得每次吃的量少，所以就有人会问每天吃三七粉要限量吗？限量的话最大量又是多少？

虽然没有很明确的每天吃三七粉要限量的说法，但是如果不注意用量的话可能效果不好，也可能会损伤了肠胃，这确实有必要了解每天吃三七粉的最大量。
一般建议是每天吃三七粉限量在12克以内，也就是最大量吃到12克就差不多了，把它分2次或3次吃还更好。比较科学合理的三七粉用量是每天2次，每次3克，也就是每天6克就已经差不多，所以吃到12克更是不建议往上再升。

虽然很多三七粉打得很细，见到的人都觉得应该吃多一点也没关系，但是三七粉没打成粉之前的整个的状态有多硬可能很多人都想不到，整个的三七用牙齿咬是很难咬烂的，可能牙印都留不上去。
这么硬的三七打成了粉自然也不应该多吃，有一个限量的说法确实能够有效保证自己的健康，也就是肠胃不容易被过量的三七粉损伤。要是三七粉吃过量就会加重肠胃负担，消化吸收需要更多时间，休息时间有限自然得病的可能性增大。

其实担心三七粉吃得少没有效果很正常，毕竟不少人都这样担心，但是随意增大用量不讲究限量、不了解最大量肯定不行。对此，只要坚持吃下去就能有效应对，也就是三七粉是可以长期吃的，只要注意好限量问题就基本不会有什么副作用了。

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